Es ist Herbst und zwar so richtig, mit Nieselregen und Nebelschwaden, aber auch mit buntem Laub und – wenn die Sonne mal durch den Nebel bricht – mit glitzernden Wassertropfen und strahlend blauem Himmel.

Immer wieder werde ich gefragt, was man mit ätherischen Ölen gegen die Tristesse machen kann, die für manchen unter uns mit diesen grauen, nebeligen Tagen so einhergeht. Empfehlenswert ist da in erster Linie, sich nach einem ausgiebigen Spaziergang an der frischen, feuchten Luft (die übrigens für die Haut Schönheitselixier ist) mit Diffuser oder Duftlampe bestückt ins gemütliche Nest zurückzuziehen.

Meine bevorzugte Duftmischung für diese nebeligen Herbsttage (ich mische mir immer gleich ein kleines Vorratsfläschchen):

15 Tropfen Blutorange
5 Tropfen Grapefruit complet
3 Tropfen Zirbelkiefer oder Edeltanne (nach Geschmack)

Von dieser Mischung gebe ich 3-4 Tropfen in den Diffuser (Achtung: weniger ist mehr!) oder in die Duftlampe. Wasser nicht vergessen!

Was kann man sonst noch tun?

Massieren Sie Füße und Hände mit einer wohltuenden Mischung, am besten nach einem angenehmen Fußbad. Hier meine Empfehlung:

20 ml Mandelöl (oder eine Mischung Mandel-/Jojoba-Öl)
2 Tropfen Weihrauch arabisch
1 Tropfen Tonkabohne (oder Vanille, nach Geschmack)
3 Tropfen Blutorange oder Grapefruit complet

Fein ist auch eine Schüttellotion, dazu kann man natürlich die obige Mischung auch verwenden, allerdings gibt man dann ins 50 ml-Fläschchen

25 ml fettes Pflanzenöl, gemischt mit den oben genannten ätherischen Ölen. Danach füllt man das Fläschchen mit Nerolihydrolat (oder auch Lavendelhydrolat) auf. Dafür eignet sich bestens ein Sprüfläschchen, vor dem Anwenden bitte gut schütteln!

Und bevor uns eine Erkältung in die Finger bekommt, hier noch eine Anregung für ein, das Immunsystem stärkendes Duschgel:

100 ml neutrales Duschgel (ohne Duft!)
4 Tropfen Manuka (oder Kanuka)
4 Tropfen Wacholderbeere
6 Tropfen Myrte Anden
6 Tropfen Grapefruit

Kommen Sie gesund und fröhlich durch den Herbst!

Es ist Herbst und zwar so richtig, mit Nieselregen und Nebelschwaden, aber auch mit buntem Laub und – wenn die Sonne mal durch den Nebel bricht – mit glitzernden Wassertropfen und strahlend blauem Himmel.<\/p>\n

Immer wieder werde ich gefragt, was man mit \u00e4therischen \u00d6len gegen die Tristesse machen kann, die f\u00fcr manchen unter uns mit diesen grauen, nebeligen Tagen so einhergeht. Empfehlenswert ist da in erster Linie, sich nach einem ausgiebigen Spaziergang an der frischen, feuchten Luft (die \u00fcbrigens f\u00fcr die Haut Sch\u00f6nheitselixier ist) mit Diffuser oder Duftlampe best\u00fcckt ins gem\u00fctliche Nest zur\u00fcckzuziehen.<\/p>\n

Meine bevorzugte Duftmischung<\/strong> f\u00fcr diese nebeligen Herbsttage (ich mische mir immer gleich ein kleines Vorratsfl\u00e4schchen):<\/p>\n

15 Tropfen Blutorange
\n5 Tropfen Grapefruit complet
\n3 Tropfen Zirbelkiefer oder Edeltanne (nach Geschmack)<\/p>\n

Von dieser Mischung gebe ich 3-4 Tropfen in den Diffuser (Achtung: weniger ist mehr!) oder in die Duftlampe. Wasser nicht vergessen!<\/p>\n

Was kann man sonst noch tun?<\/h4>\n

Massieren Sie F\u00fc\u00dfe und H\u00e4nde mit einer wohltuenden Mischung<\/strong>, am besten nach einem angenehmen Fu\u00dfbad. Hier meine Empfehlung:<\/p>\n

20 ml Mandel\u00f6l (oder eine Mischung Mandel-\/Jojoba-\u00d6l)
\n2 Tropfen Weihrauch arabisch
\n1 Tropfen Tonkabohne (oder Vanille, nach Geschmack)
\n3 Tropfen Blutorange oder Grapefruit complet<\/p>\n

Fein ist auch eine Sch\u00fcttellotion<\/strong>, dazu kann man nat\u00fcrlich die obige Mischung auch verwenden, allerdings gibt man dann ins 50 ml-Fl\u00e4schchen<\/p>\n

25 ml fettes Pflanzen\u00f6l, gemischt mit den oben genannten \u00e4therischen \u00d6len. Danach f\u00fcllt man das Fl\u00e4schchen mit Nerolihydrolat (oder auch Lavendelhydrolat) auf. Daf\u00fcr eignet sich bestens ein Spr\u00fcfl\u00e4schchen, vor dem Anwenden bitte gut sch\u00fctteln!<\/p>\n

Und bevor uns eine Erk\u00e4ltung in die Finger bekommt, hier noch eine Anregung f\u00fcr ein, das Immunsystem st\u00e4rkendes Duschgel<\/strong>:<\/p>\n

100 ml neutrales Duschgel (ohne Duft!)
\n4 Tropfen Manuka (oder Kanuka)
\n4 Tropfen Wacholderbeere
\n6 Tropfen Myrte Anden
\n6 Tropfen Grapefruit<\/p>\n

Kommen Sie gesund und fr\u00f6hlich durch den Herbst!<\/p>\n

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