Soeben ist mein neues Buch „SOS Hexenschuss“ im Freya-Verlag erschienen.
Wie beim Buch „SOS Hustenzwerg“ war auch diesmal Daniela Waser wieder die Grafikerin, die meine Gedanken in eine ansprechende Form brachte, gemeinsam mit Isabell Gemende, die für die Aufbereitung des Layouts verantwortlich zeigt. Danke an Euch beide!
Hier ein kleiner Auszug aus dem Buch:
Alter schützt vor Liebe nicht, aber Liebe schützt bis zu einem gewissen Grad vor Alter. (Jeanne Moreau)
Irgendwann werden wir alle älter – genaugenommen beginnt dieser Prozess ja bereits mit unserer Geburt. Wir werden älter, aber wir wollen nicht alt werden. Besser: wir wären gerne von den unangenehmen Begleiterscheinungen des Alterns verschont.
Ich halte es da wohl mit meiner Großmutter, die immer meinte: „Der Körper kann schon mal altern, solange unser Geist wach und rege ist, bleiben wir ja doch jung.“
Wir können nämlich schon einiges dazu tun, dass unsere Gesundheit nicht zu schnell entflieht und mit ihr unsere Aktivität, unsere Agilität. Und damit sollte man rechtzeitig beginnen!
Was kann man nun gegen Hexenschuss und Zipperlein tun – und auch gegen so manches andere Wehwehchen? Meine Hausmittel können Ihnen einen Besuch beim Arzt oder bei einem Spezialisten nicht ersparen, aber im Fall des Falles dienen sie als Nothelfer und sie unterstützen das Gesundwerden, ebenso wie sie vielleicht verhindern können, dass es überhaupt zum Notfall kommt.
……
Am Morgen sollten Sie – nach erquickendem Schlaf – ausgeruht erwachen. Und vielleicht schaffen Sie es sogar, bei offenem Fenster (ausgenommen, es ist zu kalt) ein wenig sanfte Gymnastik zu machen. Wenn nicht: ausgiebig strecken und räkeln sind zumindest angesagt.
Wenn Sie jedoch nicht so gut aus dem Bett kommen, vor allem aber auch, wenn Sie zu niedrigem Blutdruck neigen, hilft vielleicht ein kleines „Zauberfläschchen“ auf dem Nachtkasterl:
Morgenmuffel-Mischung
5 ml Jojobaöl (Simmondsia chinensis)
3 Tropfen Rosmarin 1,8-cineol
5 Tropfen Grapefruit (Citrus paradisi)
in einen RollOn füllen und morgens auf den Handgelenken verteilen, ein wenig verreiben und daran schnuppern – Sie werden hellwach! Danach ein wenig räkeln und strecken und raus aus dem Bett, wenn es auch noch so kuschelig sein mag!
Und jetzt zum Frühstück? Nein! Zuerst eine Tasse Morgentee und dann unter die Dusche, so beginnt Ihr Tag gleich wunderbar erfrischt.
Mein Morgentee-Rezept
Dieses Rezept stammt von meiner Großmutter. Ich habe es mit Begeisterung von ihr übernommen und kann es Ihnen nur empfehlen – es weckt die Lebensgeister erst mal besser als Kaffee und ist dazu noch gesund!
1 Teil Pfefferminze
1 Teil Brombeer- oder Himbeerblätter
1 Teil Malve
1 Teil Goldmelisse
Auch diese Kräuter werden – wie bei der Abendtee-Mischung – mit heißem Wasser übergossen, 5 – 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und schluckweise trinken.
Ich gebe manchmal gerne noch einen Spritzer Zitronensaft (bio natürlich!) und ein Kaffeelöfferl Honig dazu.
Neugierig geworden? Das Buch ist im guten Buchhandel erhältlich – sollten Sie es mit einer Autorinnen-Widmung erhalten wollen, schreiben Sie mir bitte an ingrid@aromaexperten.at, ich freue mich, Ihnen das Buch zusenden zu dürfen!